Per descrivere la tecnica del Monroe Institute per raggiungere stati alterati di coscienza (l'”Esperienza Gateway”) che coinvolge la sincronizzazione dell’emisfero cerebrale o “Hemi-Sync”, il modo più efficace per iniziare è delineare brevemente i meccanismi di base che sono alla base del funzionamento dei relativi metodi come l’ipnosi, la meditazione trascendentale e il biofeedback.